自己破産してクレジットカードは何年たてば作れるのか？
任意整理や自己破産をするとクレジットカードが作れなくなります。
正直、デビットカードだけでは不便です。
ETCカードも作れません。
わたしが、任意整理した後に
クレジットカード会社に借金の時効の援用をしてから
クレジットカードが作れるようになったまでのお話です。
わたしは現在、自営業なのでサラリーマンよりクレジットカードを作るのは非常に難しいです。
任意整理か自己破産か
まず借金に苦しんでいるとき、
任意整理か自己破産を考えると思います。
わたしは11年前に、クレジットカードや消費者金融など。
合わせて550万ほどありました。
クレジットカードや消費者金融とのお付き合いは、
18歳のころからで15年ほどお付き合いがありました。
15年ほどのお付き合いの中で2度ほど全額返済をしています。
1度目は彼女の義理の母が、お金持ちで借金は勿体無いから私が立て替えてあげると言ってくれました。
それで、彼女の母親に返済をしていました。
でも、遊ぶお金が足りない時に、
消費者金融のレイ●さんに行くと
一度返済しているからといって当時50万の限度額だったのを
100万にするのでまたご利用くださいと言われました。
それで、調子に乗って
一度返した消費者金融やクレジットカードを
再発行したいと申し出ると
殆どの会社が増額して再取引きをすすめてきました。
それから借金がドンドン増え
300万円くらいに膨らんだ時に、
ひょんなことからマイホーム購入の話が出ました。
当時はサラリーマンで
そこそこの会社に10年以上勤めていたので、
不動産会社の担当者がそれくらいの借金は
なんとか出来ますよと言いました。
その不動産会社の懇意の
銀行系カードローン会社が住宅ローンに含んで
金利を異常に安く再借り換えをしました。
これが2度目の返済です。
そこからしばらく大人しく生活をしていたのですが、
遊び癖・ギャンブル好き・お酒好きという性格は直らず、
ふと思い出しました。
また借りると言えば、
それなりの金額を貸してくれるのかな？？と。
案の定、以前より増額で各社が貸してくれました。
そこから550万になるまでは一気に走り抜けました。
飲み代やパチンコ・競馬のお金。
とにかくバカな使い方をしました。
首が回らないってなるまで時間はかかりませんでした。
会社にまで返済督促の電話がかかってくるようになりました。
唯一の救いといえば、闇金には一度も手を出していないことくらいです。
もう限界だなぁと思っていた時に、
義理母の知り合い闇金社長が
自分の弁護士を紹介してあげるから
任意整理をした方がいいよと声をかけてくれました。
7年頑張ってれば、
またクレジットカードが作れるようになるから。
とも声をかけてくれました。
そこで、任意整理をすることに。
1件2万円で12社くらいに任意整理しました。
家を守らないといけないので、
住宅ローンと同じ銀行系カードローン以外は
全て任意整理をしました。
10年以上、
借入生活をしていたことが良かったのか悪かったのか。
かなりの過払い金があったので、
最終的に半分以下の支払いですみました。
ただそこからは、
けっこうしんどかったです。
インターネットが普及すると
クレジットカードを利用することが
非常に多くなってきました。
しかし、自分はクレジットカードがない。。
だから、高くても現金払いが出来るお店や会社を選ぶしかない。
かなり制限されました。
なんとか5年で返し終えました。
そして、7年が経ちました。
待ちに待った7年。
7年でクレジットカードがまた作れる。
これ、正解ですが
任意整理をした会社以外のクレジットカードが
作れるって表現が正しいと思います。
恐る恐る、
ある会社にクレジットカードを
申請してみましたがダメでした。
いろいろな会社に申請する前に、
自分の信用情報をとった方がいいと
クレジットカードで苦しんだ友人に教わりました。
類は友を呼ぶってやつですね。。。
銀行系の信用情報と消費者金融系の信用情報と2種類の会社があるそうです。
どちらがどちらかは、もう覚えていません。
お金は数千円要りますが、
事故情報が載っているのかどうかを調べられます。
事故情報というのは、金融事故です。
延滞とか異動とか色々と載っています。
で、調べてみると？？
もうとっくに終わっていると思っていた会社に事故情報がありました。
意味が分からないので、いろいろと遡って調べてみると
その会社はクレジットカード会社と銀行系の合併会社で、
わたしが任意整理をした時と被っていて混乱していたようです。
お互いに。
そして、向こうから何の請求書も連絡もないまま7年経っていました。
その会社に連絡をすると
今までの分は理解できますが、
7年間の金利も延滞金も全部払えと言ってきました。
完全に忘れていたくせに
払う気にもなれないので、弁護士さんに相談をして時効の援用というのを手続しました。
時効期間が経過したとしても、
消滅時効の「援用」をしなければ、
借金を消滅させることは出来ません。
「援用」とは、
時効の利益を受けるということを相手に伝えることを言います。
具体的には、消滅時効を援用するという通知を、
期間は5年が目安だけど、
絶対ではないというややこしい感じです。
法テラスを利用して弁護士さんと相談して手続きしました。
ただ、ものすごく悩んだのは、
せっかく7年も頑張ってクレジットカードが作れるんじゃないかと思っていたのに、
時効の援用をすると、事故情報としてその会社が信用情報会社に載せるであろうと。
また、5年～7年はクレジットカードが作れないのでは？
そこを必死で弁護士さんに説明して、
何か手がないか考えてほしいと訴えました。
結論から言うと、
わたしは町の弁護士さんに頼みました。
こういう事例はあまり扱っていない弁護士さんでした。
（あとから分かりましたが。）
だから、
一般的なことしか手続きしてくれないし、
答えもくれません。
事故情報はその会社がどうするかなので、
自己破産をしても翌月クレジットカードが作れた人もいますし。
こちらから、どうこうする事は出来ません
という答えばかり。
＊その後、独立して色々な弁護士さんと会い、一緒に仕事をすることも増えました。その弁護士さんが知らないだけで、業界には色々なやり方もあるし交渉の仕方もあります。と、殆どの弁護士さんが言います。
結局は、その弁護士さんに任せた自分が悪いです。
ポイント；こういう話は専門に扱っている弁護士さんに相談するのが一番です。
自分の希望や出来る事出来ない事をギリギリまで探してくれると思います。
わたしは、ここだけは本当に後悔しました。
餅は餅屋。
こういう扱い案件も多い経験値も高い弁護士事務所が良いと思います。
そして、それから5年が経ちました。
正直、自営ですしクレジットカードは無理だろうと諦めていましたが。
ひょんなことから、クレジットカード発行をトライしてみました。
すると最近、作れるようになりました。
Yahooさん、auさん、イオンさんと試してみました。
全部OKでした。
ただ、昔任意整理をしたJCBさんは即NGの返答がありました。
ポイントは、
JCBやVISAなど色々なクレジットカード系列があります。
自分が任意整理や自己破産をした系列は難しいと思います。
また、自分が任意整理や自己破産をした会社やグループ会社も難しいと思います。
個々の会社での事故情報が保有されている可能性が高いからです。
だから、違うクレジットカード系列の会社で申し込んでみるのがベスト。
Yahoo! JAPAN（ヤフージャパン）が運営するクレジットカード 
楽天カード: お得なクレジットカード ポイントがザクザク！年会費無料
さんなどは比較的にOKが出やすいという話です。
後、申請のタイミングもあるとか。
月末に近い方がいい。
決算前が一番いい。
ここら辺は都市伝説だと思います。
OKであればいつ申請してもOKでしょう。
ただ、同じ月に5枚も6枚もはやめた方がいいでしょう。
結局は時間が経過するしかないと思います。
だから自己破産などを考えているのであれば、
それは最後の最後だと考えるのが一番です。
親に泣きついて、
しばらく親の管理下に置かれても
その方がいい場合もあります。
任意整理や自己破産など、
相手に法的手段をとるのは実際はオススメ出来ません。
本当に苦労します。
今、自己破産や任意整理をして年月が経過している人は、
比較的通りやすいという会社に一度トライしてみては？
その前に自分の事故情報がクリアになっているのか
確認するのもありだと思いますよ。
クレジットカードを使ったときのお金の管理と家計簿のつけ方
クレジットカードで支払ったときの管理
クレジットカードを使うのがなんか不安、面倒くさそう、使いすぎてしまう、どう管理していいかわからない…
など、うまく付き合う方法がわからない方が結構いらっしゃるのではないでしょうか？
何でもかんでもクレジットカードで払ってしまって、毎月赤字！なんてことにならないように、まずは「クレジットカード払いはローン」ということを忘れないようにしましょう。
その上でクレジットカードで支払えばポイントが付いて便利なのは以下のモノ。
◯家賃、光熱費、通信費などの固定費
◯生活費以外の買い物で予算がとってあるモノ
基本的にはコレだけですね。
今時のクレジットカードには必ず「ポイント」がついてきます。そのポイントはクレジットカードを使えば使う程貯まる仕組みです。
「でもクレジットカードで買物したら使い過ぎてしまいそうで…」と言う人は、使わなければ良いんです。
普段カードは一切使わなければ良い。その代わり携帯電話料金、電気ガス水道代を全部カード経由にしてしまえば良いのです。
勿論無駄な費用は一切かかりません。通帳から引き落とすのと何ら変わりはないのですが、それだけで貴方のポイントは自動的に貯まって行きます。
買い物で使うのが怖いなら使わなければ良いのです。勿論買い物でも使うようにすればもっと沢山ポイントは貯まりますが、自制する自信がない人は生活費からポイントをガンガン貯めてしまいましょう。
ちなみに支払い方法をクレジットカードにするだけで、毎月何かをする必要はありません。最初に手続きをすれば後は通帳引き落としと何も変わりません。
ポイントの還元率の相場は大体100円で1円
クレジットカードを使った際のポイントですが、この還元率は会社によって様々に別れていきます。
ですが大体1％です、100円で1円が相場だと考えて問題ないと思います。1万円使ったら100円おまけでついてくるって事ですね。
これより低いとちょっとお得感が薄れるかなぁ…と言うのが僕の正直な感想です。
多い所になると用途は限られてきますが2～3％の所もあるようです。
オススメのクレジットッカー度
ここで大事なのがクレジットカードの選び方です。ここを間違えると逆に損をする可能性だってあります。
溜まったポイントで何に使えるのか、各々に合ったカードを作ることが最も大事です。
ポイントが貯まっても使い道がなかったら意味がないでしょう？
特にクレジットカードの中には年会費が必要なものもあるので、お金があまりなくて節約を考えている人は年会費がかからないものにしましょう。年会費を払うのは一番馬鹿みたいですからね！
ただお金を沢山持っている人は、年会費があろうと沢山特典がついてくるカードを選択する方が良いでしょう。使えば使うほど沢山ポイントもついてくるので、年会費分なんて簡単に元が取れる事もあります。
最大のオススメは楽天カード
僕がオススメしているのは楽天カードです。何故なら楽天ポイントが付与されるからです。
楽天ポイントがあれば何でも買えます。
楽天ポイントは楽天市場でお金として使う事が可能です。楽天市場には食べ物もお菓子も漫画も本もゲームもありますし、更に楽天トラベルでホテル等の予約も可能。つまり旅行でも使えるわけです。
これって最強だと思いません？欲しいものの大体は楽天市場にあるので、何でも買えます。
普段から勝手に生活費は出て行きますが、そこから楽天ポイントが貯まって、楽天ポイントでお買い物が出来るんです。登録しておくだけでお小遣いゲットするようなもんです。光熱費が沢山かかっている人程お得をする事になります。
楽天カードは年会費永年利用な上で、常にポイントが数千ポイント(1ポイント1円)がついてきます。お得ですよ～。
ちなみに楽天カードは楽天市場で使用するともらえるポイントが2倍になります。
僕は楽天ポイントが足りない時は楽天カードから引き落とすようにして、さり気にまたポイントを貯めています（笑）
旅行好きにはANAカード！
海外旅行をしたい！飛行機で旅行をする！って人には断然ANAカードです。
こっちだとマイルを貯める事が出来るんです。マイルが貯まればそのマイルで飛行機に乗る事が出来ます。これ使わないのはもったいなさ過ぎるでしょ！
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使った場合と使わない場合の比較
仮に月々の電気代が1万円、携帯電話料金6千円、ガス・水道代で1万円。家賃は5万円だとしましょう。保険代もカードで支払います。生命保険1万、車両保険1万だとします。適当に見積もって9万5千円は必ず飛ぶとします。うーん…適当に計算し過ぎたせいか高過ぎるような…まぁ良いか。
楽天カードでのポイントの計算
楽天カードは100円ごとに1ポイントを手にすることが出来ます。楽天ポイントの場合は1ポイント＝1円計算です。
95,000円を生活費で使った場合、950円戻って来る計算になります。月に1,000円でもお小遣いとして残るなら断然お得ではないでしょうか？
サイト→楽天カード
ANAカードでのポイント計算
このANAカードだと、1千円＝1ポイントとなっています。1ポイントをマイルに変換するとコースによって5～10マイルとなっています。
ただし1ポイント5マイルの場合はお金は不要ですが、1ポイント10マイルで契約するとお金が必要になるので、これは自分の使用金額と見比べて考えた方が良さそうです。
使用金額が多ければ多い程、10マイルで契約した方がお得になります。
つまり毎月生活費で95,000円を使うと仮定すると、95ポイントになるので、これをマイルにすると475～970マイルって事です。ちなにANAマイレージクラブでは1万5000マイルで国内線2区間の特典航空券を引き換えることができるそうです。
自分で調べて「楽天よりこっちのがお得じゃないか？」と思ったけど、旅行しない人にとっては何の意味もないですから何とも言えませんね…でもこれも凄いお得！旅行が大好きな人にはこっちのが良いかも知れません！
これでも貴方はクレジットカードで生活費を支払いませんか？年間どれぐらい貴方の生活費で遊べるようになるかわかりませんよ…！
クレカは普段のショッピングで使うと尚良い
ここからは生活費の話から逸脱していきます。毎月の生活費だけでも大体6～10万ぐらいは皆さん使うのではないかと思います。
これでも十分貯まると思いますが、これに更に食費等もぶっ込んで計算してみましょう。どんどん凄い事になっていきます。
今時お店でクレジットカードが使えない店はほとんどありません。
外食時にもカード、食料品を買う時もカード、全部カードで支払ってしまいましょう。馬鹿みたいにガンガンポイントが貯まって行きます。
ただし使った料金はメモりましょう。iPhoneでもPCでも良いです、今時ならスマートフォンで手軽に家計簿はつけれますから、そこでメモっておいて「今月はこれだけ使った」と必ず把握しておきましょう。
家計簿アプリを使うとこの辺りは楽です。
いきなり支払いをみたら20万を超えてました！なんて事もよくあるのでこの点だけは注意です。
ちなみに僕は一回やりました…笑
こうなる自信がある人は生活費で使うだけに留めましょう！笑
ネットショッピングで使うと更に便利
外でカードを使うのが怖い…って人でも、ネットショッピングをする人は凄い便利になります。毎回コンビニでお金を支払いに行くなんて面倒ですよね。
Amazonや楽天で漫画やゲーム、音楽を購入する人は絶対にクレジットカードで支払う方が楽です。
勿論PCに入力する以上、セキュリティソフトは絶対に入れておいて下さいね。
勿論クレジットカードには保険もついてくるので、何かが起きた時はその保険が適用されるはずですが、フィッシング詐欺に引っかかった時に目もあてられませんから…。
今時セキュリティソフトを入れてない人はあまりいないと思いますが…入れてない人は相当ヤバイのですぐに入れましょう。
僕はAmazonや楽天でいつも買い物をしているので、その際に使っています。おかげでひきこもりが進行していますが、非常に便利です。
ここまで最大限に使ってると本当に凄い勢いでポイントが貯まって行きます。楽天で色々な買い物をするも良し、ANAのマイルで旅行に頻繁に出掛けるも良し。
やる事はクレジットカードを作成し、そのカードを使って生活費を支払うように手続きするだけです。
ではそれぞれどのように家計簿に記入し、お金を動かすのか説明します。
固定費の場合
光熱費や通信費など、金額が分かった時点で来月分の家計簿に書き込む。
家計簿の月初めにその金額を銀行口座に入れに行く。
こうすればカードの請求が来る前には引き落とし口座に入金されている状態なので残高が足りなくなることはありませんね。
初心者は このあたりから始めると管理しやすいかと思います。
月１回だけ金額を確認して口座に入れておくだけですし、固定費は金額もそこそこありますので、毎月ポイントも貯まりやすいかと。
クレジットカードを使うとポイントが付いてお得だと言いますが、上手に管理できなくて使い過ぎてしまうことってありませんか？
家計管理がうまくいっていない場合、まずは現金払いから始めるといいです。
かく言う我が家も、生活費は現金払いにするようにしています。
でもやっぱりクレジットカードは便利だし、ポイントが付くしおトク。
クレジットカードと上手に付き合いたい！
そこで私がやっているクレジットカードをうまく味方につけた、ちょうどいい付き合いたい方を教えちゃいます(o^^o)
生活費以外の買い物の場合
恐らくクレジットカードが苦手な方がつまずくのは、ここですね。
買い物をしてその後どうすればいいの？ってなるんだと思います。
買い物をした際は、家計簿の買い物メモ欄の下の方にメモ。
（半分から下に書いてあるのがそうです）
そしてお財布（取ってある予算袋）から使った分の現金を抜いて別の袋（銀行へ入れる用）に入れておく。
この使ったら無いものとしてお財布から抜くのが鉄則です！！
このとき予算が無いのに買ってしまわないように注意しましょう。
家計簿の締め日に合計を計算して袋に取り置いていた金額を確認し、銀行に入れに行く。
お金を貯めたい人にとってはクレジットは禁句。
足を踏み入れてはいけない！と思っていませんか？
ところがどっこい、クレジットカードも自分でちゃんと管理して使えばとても便利なのですよ。
何が便利なの？って思ってます？
「ポイントが貯まる！」のですよ～♪
わたしの場合、日々の生活費をカード払いにしてます。
項 目 金 額
新聞代 36,000
通信費（携帯,ネット） 130,000
家賃 720,000
計 886,000
このほかにも、１万円を超える買い物をする時はカードを使用しているので、年間100万円くらいに
なります。
もちろん、カードは年会費無料ですし、支払いは一括ですので手数料を払ったこともありません。
なのに、私は現金と同価値のポイントをGETしているのです。
私は楽天カード とイオンカード をメインに使用しています。
上記の生活費はすべて楽天カード で引き落としをしているのですが、ただ、カードで生活費を引き
落とすというだけで1年間に１万円分の楽天ポイントを手に入れることが出来ます。
（楽天ポイントは100円につき1ポイント付きます）
まぁ、この楽天ポイントはは「楽天市場」内でしか使用できないというのが難点ですが、私の楽しみの
一つが「楽天市場」内のお店でお取り寄せをすることなので、問題なしです。
カードは使い過ぎちゃうからイヤ・・・という方もいると思います。
私も食料品などは現金で買っていますから。
カードは恐いと思う方は新聞代や携帯代など、毎月の引き落としを先ずカードですることをおススメ
します。
年間1000円分くらいのポイントは稼げると思いますよ。
その時に特にオススメするのが楽天カード です。
私のメインカードです なんといってもポイント還元率がカナリ良いです。
楽天カード ◇入会でもれなく2000Pプレゼント◇
ポイント１ 年会費無料
ポイント２ 楽天内での買い物は購入金額の2％分のポイントがたまります。（1万円につき200円）
楽天外でのお買い物は購入金額の1％です。
ポイント３ いまなら入会した方に2000円分のポイントがついてきます。
ものすごーくオススメのカードです。 他のカードと比べてもポイント還元率が
段違いにイイです。
楽天は時々ポイント10倍セールという大盤振る舞いをする時があります。
その時に運良く欲しい物をGETすると、たとえば1万円のお買い物で1000円分の
ポイントが貯まることになるのです！ １枚持つならこれが絶対にオススメです。
イオンカード
近くの唯一大きいショッピングセンターがジャスコなのでこのカードもかなり役立っています。
ポイント１ 年会費無料
ポイント２ ジャスコでのお買い物が毎月20日、30日が5％オフです。（カードを見せるだけでＯＫ）
ポイント３ ときめきポイントが貯まります。1000円で1ポイントです。
400ポイントで2000円の商品券と交換できます。
私にとってのイオンカード はサブカードです。 5％オフって大きいですよね？
だから20日と30日は、イオンカード を持って調味料などをまとめ買いにジャスコに行きます。
でも持ってても見せるだけですが。
まとめ
まとめるとー、
固定費は月初めに口座へ入れておく。
お買い物した分は、使った後締め日にまとめて口座に入れにいく。
お気づきですか？こうすると、締め日あたりに１回で銀行も済むんですよね(*´ｪ`*)
あとは生活費の管理は難しいです。
ちょこちょこ買い物に行った場合、いくら使ったか管理しづらく使いすぎてしまう恐れがあります。
やはり現金払いにしておいて現金が無くなるほうが、買い物も慎重になりますし。
余分なモノは買わないし、予算も守れる！って方以外は生活費は現金払いが無難です。
生活費もすべてクレジットカードを使えるのは上級者やお金に余裕のある方の方法です。
ゴルフ パターの練習法で開眼した！
ゴルフにハマってます。
なかなか遅いゴルフ人生のスタートでした。
40になってから始めたので、友人と回るときは本当にバカにされて辛いゴルフでした。
スクールに通って100を切るのは1年かからないペースでした。
しかし、そこからが苦難の道です。
90台で停滞していました。
ショットはそこそこに上達したんですが、パットが思うようにいきません。
あと、傾斜でのショットも下手です。
いろいろと試してみたのですが、思うような上達はしていませんでした。
最近はYoutubeがあるので便利になりましたよね。
いろんな動画を見ては、イメージトレーニングしています。
でも、正直どれも同じですよね。
言っている理屈もわかります。
何かが違うなぁって思っていました。
ある時テレビでメジャーリーガーの川崎選手が目のトレーニングをしたら凄く調子が上がったって言っていました。
それをぼんやりと見ていて、そういえば最近は仕事でパソコンを凝視したり通勤中はスマホを見たり。
目が疲れてるなぁって感じていました。
帰宅後にパソコンを開いて目のことをいろいろと調べました。
ピーンと開眼しました。
グリーンの傾斜があんまり読み切れていない。
ラインがハッキリとつかめていない。
つま先下がりなのか右足下がりなのか？
傾斜でのショットも自分の体感がどうもおかしい。
それは疲れ目が原因じゃ？？
調べれば納得です。
バランス感覚は三半規管です。
目を閉じてグルグル回転すると目が回りバランス感覚がおかしくなりますよね？
眼精疲労はバランス感覚をおかしくします。
目の疲れを癒してやるとビックリするほどバランス感覚がよくなりました。
グリーンでラインも良く見えるように。
人間は30代以降、バランス感覚が衰えてくるそうです。
仕事で書類やパソコンを見て疲れているなら一度目の健康を考えてみるとガラッと変わりますよ。
最初はコンビニでブルーベリーのサプリを買って飲んでいました。
効果がイマイチだったので調べてみると良いモノ発見。
アワビのサプリです。
CMキャラクターもメジャーリーガーの川崎選手です。
鮑はブルーベリーの12倍や24倍、ビタミン類が含まれています。
調子がグングン上がって、アベレージ80台の真ん中くらいまで一気にアップしました。
パターだけでなく、ドライバーショットも正確になってきました。
ティーグラウンドに立った時に、ちょっとつま先下がりだなって感じるようになったので、曲がりが少なくなりました。
本当に一度目を休めて健康にしてみてください。
ゴルフが更に楽しくなりますよ。
ダイエットの為に油抜き料理を抜くのはNG？
気になるニュースが。
ダイエットの敵は何か？
昔から炭水化物・糖質・油。
絶対的なダイエットの天敵だと思っていました。
今回、油を使った料理を一切抜くとどうなるか？
このテーマはポテチ好きとしては見逃せません。
CMでも、サラダ油のカロリーハーフとかやってるし。
ガッツリ油料理食べた後の、黒烏龍茶とかやってるし。
極端に油を減らすことはかえって身体に悪影響？？
ニュースの中で栄養管理士の村上さんて方が言っています。
『油はホルモンや細胞膜を作る材料で、体温を上げるから代謝アップにもつながります』って事です。
ただ、ガッツリ脂身を食べるよりも、脂身少な目を選んで食べる事も大事。
から揚げを前日いっぱい食べた日は、翌日は控えめな食事に。
カロリーを1日いくらで計算するよりは、数人間で調整するほうが気持ちも楽になります。
前日、飲み会で揚げ物・お酒・スイーツを楽しんだら、翌日と翌々日で食事も控え目にして運動もよくする。
こういう考えの方がダイエットも続きます。
また、脂分は髪の毛のパサつきをおさえますし、肌にある程度の潤いも脂分が必要です。
無理な、脂分NGダイエットこそがNGです。
ダイエットに大事なのはやっぱり、バランスの良い食事と運動になるんですね(^▽^;)
1週間でマイナス３キロ。モデルのダイエットレシピ
革命的なモデルのダイエット
食事制限なし
辛い運動なし
お金がかからない
直ぐに効果が出る
今までの方法はなんだったのか？？
日本のダイエット業界の現状
ダイエットは”産業化”している
情報が溢れかえり
DVDや器具が氾濫
なのに何故？？
ダイエットに成功しない？？
痩せられそうで痩せられない商品をダイエット業界は売っているから!!
だから、業界はお客様をコントロールしている。
では、どうしたらよいのか？
ダイエットのプロに聞くのが一番。
ダイエットのプロ＝モデル
ファッションモデルの人は太っていますか？
ダイエットの4つの法則を行っている。
モデル界最大のシークレット
①毎日欠かさず飲んでいる物
それは『水』です。
水は死亡を溶かしやすくします。
水は脂肪の燃えカスを体外に出す作用があります。
モデルは毎朝300ｍｌの水を飲んでいます。
ミネラルウオーターが一番！
②人の身体を一番太らせる物質それは
『塩』です。
燃焼した脂肪が体外に出ない。
それは塩の影響が。。。
③モデルはチョコレートをショー直前に食べるのはなぜ？
モデルは減量期にチョコレートを食べるのはどうして？
ボクサーは減量期にしるこドリンクを飲むのはなぜ？
実は糖分はいくら摂取しても太りません。
しかも、食欲を大幅に抑える働きがあります＼(◎o◎)／！
レストランに行ってフルコースを食べているのを想像して下さい。
前菜にスイーツが出てくるお店がありますか？
甘いものは一番最後に。
なぜか？
最初に食べると食欲が抑えられてしまうからです。
逆にいうと糖分で食欲を抑えるとダイエットしやすい！！
④モデルの夕食は何を食べているのか？
ダイエット中のモデルが意識的に避ける物は？？
炭水化物です。
とにかく炭水化物は太りやすい。
人間は肉食動物なんです。
肉食は太りません。
炭水化物食は太るんです。
必殺のダイエットレシピは
刻みキャベツ丼
そして
ふすまパン（ブランパン）
そしてそして
最高のメニューは
『鍋』です。
